Ci sono diverse posizioni per allattare; quelle efficaci permettono al bambino di assumere tutto il latte di cui ha bisogno per tutto il tempo che desidera e alla mamma di sentirsi comoda e di vivere un’esperienza piacevole e gratificante. Se senti dolore al seno o ti senti molto affaticata, il tuo corpo ti sta segnalando che c’è qualcosa da modificare.
Seduta su un divano o una sedia
Per assicurarti di assumere una posizione confortevole:
- tieni il busto eretto e la schiena appoggiata allo schienale per evitare la sensazione di indolenzimento.
- poggia bene i pieni a terra o su un rialzo
- sostieni il bambino, eventualmente usando un cuscino (posizione a culla)
- appoggia il bambino su un cuscino sistemato di fianco a te. Adagialo in modo che le sue gambe siano rivolte indietro verso l’alto, il sederino contro lo schienale della poltrona e il capo in avanti (posizione a rugby)
Allattare da sdraiata
Questa posizione può essere molto comoda, soprattutto di notte e se desideri riposarti mentre il bambino mangia. In questo caso:
- stenditi tenendo un cuscino sotto la testa e la spalla appoggiata al materasso
- accomodati bene sul fianco, eventualmente sorreggendoti la schiena per la lunghezza con un cuscino. Un piccolo spessore inserito tra le ginocchia ti potrebbe aiutare a mantenere una posizione rilassata
Quando tuo figlio avrà imparato a poppare, potrai allattare nella posizione che preferisci senza preoccuparti di utilizzare cuscini.
Tratto da “Allattamento materno – suggerimenti pratici per la mamma che inizia ad allattare il suo bambino” SSR Emilia Romagna